ふかわりょう&鬼頭里枝がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「野菜をMOTTO presents ○○のある生活」(毎週土曜11:30~11:55)。普段の生活に“ひと足し”して心豊かになるモノ・コトについて考えていきます。毎回ゲストを迎え、1週間の慌ただしさを癒やしてくれる「〇〇なもの」「〇〇の生活」について伺っていきます。
7月15日(土)、22日(土)の放送は、結成20周年記念アルバム『NEWS EXPO』を8月9日(水)にリリースするNEWSから、メンバーの小山慶一郎さんがゲスト出演。15日(土)の放送では、小山さんが現在ハマっているという「瞑想のある生活」について語ってくれました。
NEWS小山慶一郎さん
小山さんの「○○のある生活」は、「瞑想(めいそう)のある生活」。“無”の時間を感じることで、イライラすることがなくなったそうです。
◆1人の時間も大切
小山:瞑想したことはありますか?
ふかわ:瞑想をするような、そういう時間は大事にしたいなとは思っています。お風呂に入りながらとか。
小山:僕はいつも、朝起きてから1時間以内に10分間は必ずしています。
鬼頭:長いっ!
小山:長いんですよ。始めた頃は10分間、目をつむって「無」になるっていうのは難しかったです。だけど、続けていくうちにだんだん「これが無の時間だ」と、マインドフルネス状態(=“今”だけに集中できる精神状態を意識的に作ること)に入っていきました。
そんなときに、ふかわさんのエッセイ「スマホを置いて旅したら」(大和書房)をいただいて読んでみたら、ビシビシと響いちゃって。最近読んだ本のなかで一番影響を受けたと思います。
ふかわ:ありがとうございます。1つ補足するなら、影響を受けやすいタイプですよね(笑)。けっこう読書家だし、わりとすぐ反映する。
小山:とりあえずやってみるんです。もちろん、続かないものもありましたが、瞑想だけは続いていますね。めちゃくちゃいいですよ。
鬼頭:きっかけは何だったんですか?
小山:仕事をしていると、いろんなことを考えてしまったり、家のソファなどで(リラックスするようなときでも)ふと考えたことに入り込んでしまうことが、すごく嫌だったんですよ。たとえば、スマホを見ていても、どんどんいろんなページに目が行ってしまったり、いろんなことに「うわー!」ってなったんです。
ふかわ:キャンプもお好きですよね。もともとそういう時間が必要だったんですかね?
小山:最初はそんなことないと思っていたし、自分はよく、みんなとご飯に行くのが好きなイメージがあったんですけど、気付いたら1人が大好きになってしまって(笑)。
ふかわ:え~!?
小山:キャンプをしているときも、自然のなかで身を委ねたら心が洗われるんですよね。
ふかわ:グループで大勢に慕われているイメージがありましたが、やはり1人の時間も好きなんですね。
小山:すごく好きですね。あと“朝、どれだけ有意義に過ごせるかで1日が決まる”っていうテーマを自分で掲げています。
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番組では他にも、結成20周年を迎えるNEWSのアニバーサリー・スーパーベストアルバム『NEWS EXPO』についても語ってくれました。
「野菜をMOTTO presents ○○のある生活」は、毎週日曜・朝9時からK-MIX(静岡エフエム放送)でも放送中です。
<番組概要>
番組名:野菜をMOTTO presents ○○のある生活
放送エリア:TOKYO FM、K-MIX
放送日時:毎週土曜11:30~11:55(TOKYO FM)、毎週日曜9:00~9:25(K-MIX)
パーソナリティ:ふかわりょう、鬼頭里枝