フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎週金曜日に放送しているコーナー「沢井製薬 presents オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。
今回の放送は、「忘れ物対策」に関する相談を紹介しました。
※写真はイメージです
＜リスナーの相談＞
私は、よく忘れ物をしてしまいます。昨日も、実家の山梨県から東京都に戻ってきたのですが、山梨のバス停にスーツケースを置いていってしまいました。幸い郵送してもらえましたが、成人しても忘れ物・なくし物が多く、なかなか治らなくて情けないなと感じます。忘れ物をしないために、みなさんがどのような対策をしているのか聞きたいです！（東京都 20代 女性）
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この相談にパーソナリティの住吉は「持っていかなきゃいけないものを忘れちゃうのは、私もあります。『玄関まで持ってきていたのに、なぜ!?』って思うこともよくありますよ」と共感。「忘れ物をしないための『これがいいよ！』って対策があればぜひ教えてください」と、リスナーにアドバイスを呼びかけました。
パーソナリティの住吉美紀
――今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆持ち物の「数」だけ覚えておく
私は持ち物の数を覚えておくようにしています。例えば電車に乗るときに、リュックとお土産と傘を持っていたら、電車に乗る前に「3個」とだけ覚えておいて、降りるときに持ち物が3個あるか確認します。なにを持っていたか忘れてしまうこともあるのですが、数だけなら忘れないし、「あれ？ 2個しかない……あと1つなんだっけ？」と探すきっかけになっています。（東京都 50代 男性 自営業）
◆紛失防止タグを持ち物につけておく
僕もよく忘れ物をするので、基本的に貴重品をセカンドバッグにまとめて入れ、そのセカンドバックには離れたときに音が鳴るKeyfinderという紛失防止タグを入れています。ある程度距離が離れると音で知らせてくれますし、逆に連携しているスマホも鳴らすことができるので、忘れ物防止におすすめです。（東京都 30代 男性 会社員）
◆恥ずかしい思いをした忘れ物
電車のなかで忘れ物をする方々を今まで何度も見てきました。スマホに雨傘にキーホルダー、それから足元の荷物などなど……。忘れないコツは、席を立つ際に必ず振り返って確認することです。その動作を習慣にすれば忘れ物はなくなりますよ。
そんな私ですが、人生最大の忘れ物は、10年以上続けているヨガ教室で、更衣室に汗で濡れた下着を忘れてしまったこと。後日インストラクターの先生から「これ◯◯さんの忘れ物ですよね？ 洗濯しておきましたよ」と手渡されたときには、穴があったら入りたいくらい恥ずかしい思いをしました。灯台もと暗しです（涙）。（埼玉県 60代 男性 パート/アルバイト）
◆「振り返って確認」の癖をつけておく
私も忘れ物しょっちゅうです。駐輪場で荷物を下ろしてそのまま……玄関に荷物を置きっぱなし……そこで私は出るときに一旦振り向くことを習慣付けています。とにかく振り向く。電車から降りるときも、レストランで席を立つときも、いろんなシチュエーションで不自然に見えそうでもです。セルフレジでもお会計終わってカゴを置いても一旦振り向く。今のところこれで大きなことはやらかしていません。（東京都 50代 女性 主婦）
◆スマホのリマインド機能を秘書代わりに
忘れ物のお悩み、すごくわかります。仕事が立て込むと、やろうとしていたことは何だったか、うっかり忘れて家に帰宅して「あっ！」と気づくことも。
私は、LINEのリマインくんという機能を使っています。些細なゴミ出しや、荷造り、忘れてはいけないもの、忘れてはいけない折り返し電話など、「あとで教えてもらいたいこと」を入力すると、指定した時間に教えてくれます。スヌーズ機能もあり、スヌーズしすぎると、リマインくんから怒られます（笑）。私は自分の秘書だと思い、手帳を開けないときも予定を教えてくれる相棒だと思っています。（東京都 30代 女性 会社員）
◆持ち物を一つひとつ声に出して確認
私もいろいろなことを忘れがちで、落し物もこれまで散々しました。1日のなかで何をするかも 、毎日紙に書き出さないと ついうっかり忘れてしまうことが多いです。結局私は家でも外でも声に出して、チェックするということに限ると思いました。
例えば家を出る時にバックの中身を、一つひとつ声に出して、「お財布！ 携帯！ ティッシュ！ タオル！ マスク！ メガネ！ 本！」などと言うようにします。外であっても、ある場所から離れるときや電車から降りるときにはとにかく、逐一、今ちゃんと何を持っているか確認するため声に出して言います。
声に出して言うと耳から聞こえて、さらに自覚して意識することになるので、それを身につけたら良いかもしれません。あんまり忘れ物をしないように、一緒に頑張りましょうね！（千葉県 40代 女性）
＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀
