江原啓之「ネガティブ思考が止まらない人って、そばにいたら面倒臭いですよ」グループに誘われない…と悩む相談者に愛の喝！

スピリチュアリストの江原啓之がパーソナリティをつとめ、番組パートナーの奥迫協子とお送りするTOKYO FMのラジオ番組「Dr.Recella presents 江原啓之 おと語り」。
今回の放送では、リスナーから届いたさまざまな相談に、江原がアドバイスを送りました。

江原啓之

＜リスナーからの相談＞
とても孤独なので相談させてください。私は海外の大学で学んでいます。こちらの学校ではどの講義もグループワークがあり、学生たちでグループを作るのですが、私はいつも余ってしまいます。自分から積極的に声をかけてグループを作るようにしていますが、すぐに仲のいい子同士でグループができてしまい、なかなか入れません。前期のグループワークでは、どれも人一倍真面目におこない、グループとしていい成績を残しました。グループのメンバーも先生も、私の頑張りを認めてくれました。

それでも今期、私とグループワークしたい人がいなくて、とても悲しくなりました。会ったら話すし、一緒にカフェに行く学生はいますが、グループワークには誘われません。

「私ってゴミみたいな存在なのかな……」「なんでこんな思いをしなければならないのか」と自己憐憫とネガティブな思考が止まりません。でも、日本に帰ることもできません。いじめに遭っているわけではないのに、こんな弱い自分が情けないです

＜江原からの回答＞
もう少し、“ゆるさ”を持つべきかもしれませんね。いじめられているわけでも、仲が悪いわけでもないのでしょう？ でも、ゆるさがない人って、時々お茶をする程度なら良いけれど、グループワークとなるとちょっと……というところがあるのかもしれません。

猪突猛進のように「私は勉強しています！」という態度の人って、たまにいますよね。だからこそ成績も良いのだと思いますけれど、あまりに必死すぎる頑張りようを見せられると、今どきの言葉で言えばドン引きしちゃうのかもしれません。

あなたは、お友達と接するときに笑っていますか？ グループワークになったとき「えー！ 私も入れて、入れて！」と、笑いながら自分を落としてみてはどうでしょうか。自分を落とせない人って、やっぱり人からはちょっと煙たく思われるものです。自分を落としたところで、別になんともないじゃないですか。冗談っぽく「入れて、入れて！ えーん！」くらいやってみても良いかもしれませんよ。

もしくは直接「なんで私はグループワークに入れてもらえないの？」と聞いてみてはどうでしょう。そこで、もし「ちょっとお堅くてウザいんだよね」と言われたとしても、自分を変えるきっかけになります。

自己憐憫とネガティブ思考が止まらない人って、そばにいたら面倒臭いですよ。悲壮感たっぷりに「私だけグループワークに入れてもらえません。私ってゴミみたいな存在なのかな……」と言っている人が近くにいたら、嫌でしょう？ 一生懸命なのは良いことですが、自己憐憫、ネガティブ思考はダメです！ 笑いましょう！ それでいてお茶目に振る舞いましょう。

今のままじゃ、周りからすれば「はいはい、成績良くて良かったね」ということになっちゃうでしょう。あなたの努力をみんなが応援してくれるようなやり方をしないと。それには笑顔と“ゆるさ”が大切だと私は思います。

奥迫協子、江原啓之

●江原啓之　今夜の格言
「時に、“自分がどういう人間なのか？”、素直に聞いて受け入れてみましょう」

＜番組概要＞
番組名：Dr.Recella presents 江原啓之 おと語り
放送日時：TOKYO FM／FM 大阪 毎週日曜 22:00～22:25、エフエム山陰 毎週土曜 12:30～12:55
出演者：江原啓之、奥迫協子