宮世琉弥「最近、『そろそろ眠くなってくるな…』ってわかるようになってきた」ブラックコーヒーを飲むと目が覚める!?

俳優、シンガーソングライターの宮世琉弥（みやせ・りゅうび）がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! 宮世LOCKS!」（毎週水曜23:08頃～）。10月16日（水）の放送では、生徒（リスナー）から届いたメッセージを紹介。おすすめの眠気覚ましについて語りました。

パーソナリティの宮世琉弥

＜リスナーからのメッセージ＞
私は毎日、授業中に睡魔と戦っているのですが、ときどきその戦いに負けてしまい、白目を向きながら寝てしまうことがあります。宮世先生はそんなとき、どのようにして目を覚ましていますか？ ぜひ教えてください！（15歳）

＜宮世からのメッセージ＞
宮世：最近、「そろそろ眠くなってくるな」ってわかるようになってきたんです。そういうときはコーヒーを飲んでいます！ 効き目があるか・ないかって言われると、わかんないんですけど、ブラックコーヒーを飲んだら目が覚めるみたいなジンクスを自分で生み出す活動をしています。

でも、ブラックコーヒーって飲める・飲めないがあるからなぁ。それか次の日、眠くならないように睡眠の質を上げるかだよね。とはいえ、学校も毎日朝6時とかに起きて夕方まで、それで宿題が出ているから、家に帰って結局勉強するわけでしょ？ それでまた朝6時でしょ。大変だよね。深く眠れる枕とか、快眠グッズなど、そういうのを意識して取り入れるのもありかなと思います！

＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：こもり校長（小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE）、COCO教頭（CRAZY COCO）／月曜～火曜、アンジー教頭（アンジェリーナ1/3・Gacharic Spin）／水曜～金曜
放送日時：月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/