アイナ・ジ・エンド 日常でもライブでも「不安は絶えない」一番の対処法は？

アイナ・ジ・エンドがパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! アイナLOCKS!」。2月27日（火）の放送では、リスナーのメッセージをきっかけに、自身の“不安”との向き合い方を紹介しました。



――リスナーの質問

自分は4月から専門学校生になるのですが、今の生活と思いっきり変わってしまうので不安しかないです！

アイナさんが不安を感じるときは、どんなときですか？ また不安だなと思ったときに、どんなことをしますか？

――「不安は絶えないし……毎日不安だよ」

アイナ：そうだよね、専門学校大変そうだもんね。だって、例えば美容師になりたい子だったら、そういう子がわんさかいるわけでしょ……!? 今まで高校に通ってて、「私、美容師になりたいんだ！」っていう人、何人いたかな？ たぶん、数えるほどしか見当たんなかったはずが、全員同じ夢を目指すわけじゃん？

専門学校……もちろん楽しいけど、ライバルな気持ちも芽生えやすいと思う。大変だろうな、不安だなって思うと思う。だから、今すごく不安だと思うけど……。

私が不安を感じるときは……なんだろうな？ 人が悲しいことを話しているときとか、人が何かを思い出して泣きそうになっている瞬間とかを見るだけで、全部もらっちゃうんだよね。私も同じぐらい不安な気持ちを抱えちゃったりします。その子よりも、動機が激しくなったりするときがあるんですよね。だから、1日に不安を感じるときは、実は2、3回はあって……。

もちろんそれ以外にも、例えばライブ前とかに「ここ思いっきり音程外したらどうしよう」ってなったら、声がちっちゃくなってしまうとか。「痰がめっちゃ絡んで歌えなくなったらどうしよう」とか、そういう不安は絶えないし……毎日不安だよ。

――不安への対処法は？

アイナ：これはちょっと厳しいかもしれないんだけど、一番は“準備をする！”これに尽きると思います。不安を抑える漢方とか飲んだよ！ 睡眠もしっかりとったよ！ でも、いろいろしたけど、やっぱり準備だと思う。

この“専門学校に行く不安”っていうのは、だだっ広い漠然とした不安だよね。この準備は、今は別に大丈夫だと思うから、ただ楽しむ準備をしていくのはどうかな？ あんまりマイナスなことを考えすぎない。「きっと楽しいんだ！」っていう、心の準備をし続ける日々っていうのはどう？

例えば……学校が始まると忙しくなるから、馴染みのある友達と遊んでおく！ 忙しくなる前しかできない、この日々を楽しく過ごす……これも準備だから！ そういうふうに、今はポジティブな準備をしていくのはどうかな？ って思ったよ！

＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：こもり校長（小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE）、COCO教頭（CRAZY COCO）
放送日時：月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/