住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎週金曜日に放送している「オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。
7月1日（金）は、「未就学児の息子との夏の乗り越え方」に悩むリスナーからの相談を紹介しました。
※写真はイメージです
＜リスナーの相談＞
私には未就学児の息子が1人いるのですが、この早い梅雨明けにより始まった、酷暑の夏の遊びについて悩んでいます。散歩や公園など外に連れ出すのは危ないので、先日は庭の日陰でプールをしました。今後、どうやって一夏を乗り越えようかと頭を抱えています。どうか、オーシャンヌ（番組リスナーの呼称）の皆さまのお知恵をお借りしたいです。（茨城県、30代、女性、専業主婦）
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このお悩みにパーソナリティの住吉は、「これはもう“絶対に大変”って思っていました。お子さんが元気なことは本当に嬉しいですけど、どんな状況でも『遊びたい！』『駆け回りたい！』ってなると大変ですよね。それが“健康の印”でもありますが、この暑い中だとね……」とお母さんを慮ります。
続けて「お子さんに付き合う親御さんも大変ですし、あと何よりも、子どもたちが走り回っていて、気づかないうちに熱中症になってしまったり……。そういうことも心配ですよね。ぜひリスナーのみなさんの、夏を快適に安心して過ごせるようなお知恵をシェアしてください！」と呼びかけました。
ーー今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。
◆料理の簡単な手伝いをお願いする
猛暑の中、小さいお子さんとの遊び……悩ましいですね。一緒にお料理はいかがでしょう？
未就学児さんとのことなので、プチトマトをボールの中で洗ってヘタを取ったり、レタスの葉を1枚ずつ剥いて小さくちぎったり。それが、食卓にサラダとして出てきたら、大きな仕事をした感じも出るし、嬉しい気持ちになるはず！
ただし、台所がビショビショになったり、汚れたりするのは避けられないので、そこは覚悟の上。それをお母さんが笑い飛ばせるくらい、心身が安定している時にぜひやってみてください！（神奈川県、50代、女性、専業主婦）
◆博物館めぐり
50代半ばのオジサンリスナーです。我が家も子育て時期にはいろいろ悩みましたが、夏の一時期はよく博物館などに出かけていました。東京・上野の国立科学博物館にはよく出かけました。冷房も効いていて、なんだかんだ1日楽しく過ごせましたね～。昼食は館内のレストランもありますが、屋上でお弁当という手もあります。でも、さすがに猛暑時は難しいですかね。これからの夏休みシーズンは、子ども向けの楽しい企画展があると思いますので、いろいろな博物館の企画展を探して“博物館めぐり”も楽しいですよ！ ぜひお試しを！（神奈川県、50代、男性、会社員）
◆縁日風プール、おうち夏祭り
我が家の子どもたちは小学生高学年と中学生になってしまいましたが、当時、私も同じようなことに頭を悩ませていました。しかし、ちょっとした工夫で子どもは新鮮な毎日を送れるもの。例えば、おうちプールでも、たまには瓶ラムネを飲みながら自作のヨーヨーを浮かばせて“縁日風”にしてあげたり、泡風呂キットなるものを使ってジャグジー体験をしたり。かき氷も定番だと思いますが、チョコバナナや駄菓子なども用意して“おうち夏祭り”はいかがですか!?
駄菓子をそのままあげるよりは、「お手伝いやドリルを1ページやったら1つどうぞ～」とすると親の負担も減り、時間稼ぎにもなります（笑）。その他にも涼しい場所の定番・図書館やプラネタリウムへ行ったり、映画を観たり、自治体からの広報に掲載されている親子イベントに出かけたり。夏はあっという間です！ 素敵な夏休みを過ごせますようにお祈りしています……♪（東京都、40代、女性、会社員）
◆段ボールで秘密基地作り
元・幼稚園教諭、保育士です。暑い中、お子さんの遊び……本当に悩みますよね。毎日の子育ておつかれさまです！ 家の中で時間を忘れて楽しめることの一例です。段ボールを使った秘密基地作りはいかがでしょうか？ 幼稚園に勤めていたとき、子どもたちと一緒に秘密基地を作るときに、日常のすぐそばにあるお店（ファミレスなど）に見立てて改造したら大人気コーナーになりました。補強しつつ2週間くらい遊べました。
でも、ずっと家の中で過ごすのも大変だと思います。また、プールに水を大量に張るのが大変な時には、何個かのバケツに水を入れるだけでも、子どもたちにとってはとても楽しいと思います。そこに食紅で色を付けると“ジュース屋さん”に変身！ 汚れても良い服で、頭や体に水をかけてあげながら、日陰を選びつつ楽しめる遊びです。この猛暑、涼しい場所で休憩しつつ、遊んでみてください（東京都、３０代、女性、会社員）
◆ゲームや動画、児童館、図書館
我が家は、未就学の頃はビニールプールの後、昼寝をしてくれてました。プールでも熱中症の危険があるので気をつけてくださいね。公園は、確かに遊具の金属の暑さが危険ですね。
あと、“じゃぶじゃぶ池”や区内のプールも行きました。家の中ではトランプやボードゲーム、お絵描きなどをしていました。もちろん、困ったときはレンタルDVDやYou Tubeに頼る日々でした。児童館や図書館にいりびたることもありました。
あと、他の子の家を行き来したりしていましたが、コロナ禍だと気を遣いますよね。うちは、もう幼児はいませんが、夏休みのお昼ご飯が1食増えると思うと、やる気が起きなくなります……（東京都、40代、女性、専業主婦）
◆洗車の合間に水遊びをさせる
うちにも1歳半を過ぎた小僧がいます。プールやお祭りに行ったり楽しみたい時期ですが、コロナの影響も相まって難しいですよね。うちの子は何よりも水遊びが好きで、洗面台の蛇口やお風呂のシャワー、コップに入った水でも遊ぶ始末……。もし、お庭があれば、洗車をしながら水遊びをさせるのはどうでしょうか？ 我が家では毎週土曜は、自分と妻の車を洗うので、その間、子どもにホースを渡して（水は少量）遊ばせています。陽射しはヤバいので帽子や日焼け止めは必須です！ 可能であればタープで日陰を作ってあげると安心しますよ！（埼玉県、30代、男性、会社員）
◆かき氷作り
かき氷器とシロップ、ジャム、練乳、ヨーグルト、フルーツなどを用意し、オリジナルで豪華なかき氷を作って楽しんだらいかがでしょうか？ SNSでの“バズり”を狙えますよ!?_かき氷なら、元は水なので低カロリー！ でもお腹を壊さないように……（愛知県、40代、男性、農家）
◆近所の児童館
ズバリ、近くの児童館がオススメです！ 児童館によっては「飲食OK」という所もありますし、児童館の先生方が子ども向けイベントをやってくれたり、子どもも同世代のお友達と遊べるし、ママ友が出来たりと良いことずくめ！ 子どもが飽きなければ涼しい所で1日中遊べます。調べてみると、お近くにもそのような施設があるかもしれません？ これからも暑い日が続きそうですが、お子様と楽しく過ごせるといいですね。（東京都、40代、女性、専業主婦）
＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀
番組Webサイト：
http://www.tfm.co.jp/bo/ 
