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相川七瀬「朝、生卵を飲んだりしますね」食生活、トレーニング…“健康の秘訣”を明かす

2023-12-21 (木) 21:00

フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜9:00～11:00）。12月14日（木）放送は、ゲストに歌手の相川七瀬さんが登場。デビュー日となる11月8日に、歌い継いでいきたいロックチューンをセレクトしたカバーアルバム『ROCK MONSTER』をリリースした相川さんが、健康の秘訣について語ってくれました。

相川七瀬さん

1975年生まれ、大阪府出身の相川さん。1995年に「夢見る少女じゃいられない」で歌手デビュー。翌年の「恋心」はミリオンセラーを記録。以降も数々のヒット曲を出し、2020年にデビュー25周年を迎えました。これまでのCDトータルセールスは1,200万枚を超えるアーティストです。

2023年11月8日には、カバーアルバム『ROCK MONSTER』をリリース。「歌は最強のタイムマシーン。歌は時を遡り、超え、世代を繋いでいく。相川がROCK MONSTERとなりタイムマシーンに乗って時空を旅する」をテーマに、サディスティック・ミカ・バンド「タイムマシンにおねがい」、布袋寅泰「POISON」、X JAPAN「Rusty Nail」、THE YELLOW MONKEY「JAM」、Official髭男dism「Cry Baby」など、時代を超えて愛される楽曲たちにリスペクトを込めてカバーした作品となっています。

◆相川流“健康の秘訣”を伝授

住吉：お仕事、勉強、子育てと邁進されるなか、体調キープもすごく重要だと思います。食事、生活習慣、健康で気を付けていることはありますか？

相川：たんぱく質をすごく取ります。朝に生卵を飲んだりしますね（笑）。

住吉：そうですか！

相川：寝る前も、必ずたんぱく質が含まれたものを食べます。糖質は、ある程度自分のなかで量を決めていて、そのなかでたんぱく質を多く組み合わせていますね。

あとは、運動がすごく大事なので、家でできるトレーニングを全部自分でセットを組んでやっています。

住吉：筋トレ的なことですか？

相川：そうですね。ホテルでも楽屋でも、どこにでもできるセットにしておけば、ジムに行けなくて、「運動ができない……」っていう状況にならないんですよね。

住吉：素晴らしい！トレーニングはダンベルやマットレスなどを使って？

相川：ゴムのベルトをセットで5枚ぐらい持っていれば全部できます。手軽にできるのでオススメです。