夫は飲み会、私は赤ちゃんの育児中…心のモヤモヤはどうすればいい？ 相談者に“人生の先輩”からのアドバイス続々

フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎週金曜日に放送しているコーナー「オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。
2月16日（金）の放送は、「私は育休中で育児中なのに……身軽な夫への不満」に関する相談を紹介しました。

※写真はイメージです

＜リスナーの相談＞
生後5ヵ月の娘の育児中です。昨晩、夫から「飲みに行っていい？」と連絡がありました。
彼は普段から仕事を頑張っていますし、育児にも協力的です。飲みに行くのなんてめずらしいくらいなので、快くOKを出したのですが、すぐにモヤモヤ。私は育休中で、育児中です。

何をするにも生まれたばかりの幼い娘に合わせなければならず、職場復帰したとしても時短勤務です。ふらっと会社帰りに飲みに行くことができるのは、いつになるのか……と考えたら、夫の身軽さにうらやましいと思う気持ちを通り越して、ねたましい気持ちがあることに気付きました。この気持ちをどうやったら解消できるのでしょうか。（30代後半 女性 会社員）

パーソナリティの住吉は、相談者の気持ちに寄り添いながら「家族内のモヤモヤですが、自身の気持ちを話して知ってもらうことが出発点なのではと思います」と話します。「人って、聞いてもらったり、わかってもらうだけでも気持ちが変わったり、楽になったりすると思うんです」と話し、リスナーにアドバイスを呼びかけました。

パーソナリティの住吉美紀

――今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。

◆話し合う場合は昼の時間帯に
私は子どもが8歳、5歳、3歳です。うちの場合の解決策を紹介します。

1：夫婦の自由時間をフェアにトレードすること

夫が飲みに行ったならば、私も近日中に同じ時間の（外出などの）予定を入れています。

2：大事な話は、夜ではなく昼間にする

夜に気持ちのモヤモヤを喋りだしてしまうと、ネガティブモードに入りやすく、無駄にケンカしてしまう場合があります。ランチやおやつのときに大事な話をすると、ポジティブに物事が運ぶようになりました。

最後に。お子さまがまだまだお母さんから離れにくい時期だと思います。しかし、母乳が終わる、保育園に行きだすなどで、ひとりの時間は必ずできます！ 共にがんばりましょう！（千葉県 30代前半 女性 パート/アルバイト）

◆食べたいものを食べて気持ちを高める
0歳と3歳の育児中です。旦那にも付き合いがあるし、「行くな」とは言えないですよね。とはいえ、羨ましさでモヤモヤします。私はそんなとき、家で居酒屋ごっこします（笑）！ 旦那がいなくていい、つまり夕飯の準備も手抜きでいい。こんなラッキーなことありますか!?

スーパーで好きな食べ物や飲み物をたくさん買ってきて、揚げたてのポテトやエビフライを好きなだけ食べています。デザートも、いつもは買わない良いやつを食べます。最高です！ 3歳の娘も大喜びで参加してくれます。

たまになので、何の栄養バランスも考えない夕食もありですよ～。最高に楽しいのでやってみてください。（東京都 30代前半 女性 専業主婦）

◆興味があるものでリフレッシュを
リフレッシュするにもお願いする方への説明と準備が大変ですよね。授乳期だと、リフレッシュの踏ん切りも難しいと思います。

自分の場合、気になっていたオシャレな美容室でカラーとパーマをして、自身を取り戻した記憶があります。

気になるもの、気になることに関連づけてリフレッシュできるといいですね。（千葉県 40代後半 女性 パート/アルバイト）

◆子育てを任せて不測の事態に備える
1歳8ヵ月児の子育てをしています。我が家は仕事以外の用事で出かける回数を平等にしています。夫が飲みに出かけたら、私も行きます！

はじめは夫に預けて出かけるのが不安で仕方なかったのですが、こうしていてよかったと思った出来事がありました。先日、私が体調を崩して入院してしまったのです！

心配はもちろんありましたが、おでかけ平等制にしていたことで、夫がほとんどのことはひとりでできる状態だったので、助かりました。

ご主人のパパとしての自覚を芽生えさせる＆いざというときのために、ぜひ旦那さんにお子さんを半日でも預けて、おでかけしてください！（東京都 30代後半 女性 会社員）

＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜～金曜9:00～11:00
パーソナリティ：住吉美紀